Notes in Sarcopenia

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Published	04/18/2023	La sarcopenia es una enfermedad progresiva y generalizada caracterizada por disminución de {{c1::la fuerza muscular}} y {{c1::la masa muscular}}
Published	04/18/2023	La sarcopenia afecta al {{c1::50}} % de los mayores de {{c2::80}} años
Published	04/18/2023	La sarcopenia aumenta el riesgo de:{{c1::🦴 Osteoporosis🤕 Fragilidad🏥 Hospitalización e Institucionalización☠️ Muerte 🛌 Dependencia }}
Published	04/18/2023	Nombra al menos 3 factores predisponentes para sarcopenia{{c1::👵🏻 Mayor edad🤒 Enfermedades: inflamatorias, neurológicas, o musculoesqueléticas🛌 Inactiv…
Published	04/18/2023	¿Como resumirías simplemente la fisiopatología de la sarcopenia?{{c1::Distintos factores que contribuyen a un desbalance entre la síntesis de proteína…
Published	04/18/2023	¿Cuáles son los pasos a seguir para el diagnóstico de sarcopenia?{{c1::Sospecha clínicaMedir fuerza muscularConfirmar con otros tests (opcional)Evalua…
Published	04/18/2023	Para medir la fuerza muscular, se puede usar el {{c1::handgrip}} o {{c1::levantar una silla}}
Published	04/18/2023	Para medir la gravedad de la sarcopenia, se puede medir {{c1::la velocidad al caminar}}
Published	04/18/2023	¿Cuáles son los 2 pilares del tratamiento de la sarcopenia?{{c1::😋 NutriciónIngesta proteica recomendada: 1-1,2 g/kg/díaPequeñas colaciones con alto c…
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